Amerikai zabpehely palacsinta
-
Előkészítési idő: 30 min
-
Nehézség:
-
Összetevők száma: 11
Azamerikai palacsinta zabpehellyel és banánnal a klasszikus reggeli finom és tápláló változata. Az érett banánpüréből, zabpehelyből és az olyan ismert palacsinta-alapanyagokból, mint a liszt, tojás, tej és sütőpor, készült palacsinták egyedi ízűek és extra textúrájúak. A zabpehely diós ízt és extra textúrát, a banán pedig természetes édességet kölcsönöz a palacsintának.
De hogyan készítsünk amerikai palacsintát zabpehellyel és banánnal?
Az amerikai zablisztes banános palacsinta elkészítéséhez mindössze néhány alapvető összetevőre van szükséged. Először is keverje össze a teljes kiőrlésű lisztet vagy zablisztet, a sütőport, a barna cukrot és a fahéjat egy tálban. Egy másik tálban pépesítse az érett banánt, majd adja hozzá a tojásokat, a BAM vaníliapasztát és az Ön által választott tejet. Keverje össze a nedves hozzávalókat a száraz hozzávalókkal, és addig keverje, amíg éppen csak összeáll. Végül keverje bele a zabot.
Ezután melegítsen fel egy nagy serpenyőt közepes lángon, és adjon hozzá egy kis vajat vagy olajat.
Amikor a serpenyő forró, formázzon palacsintát egy kanálnyi keverékből. Süsse a palacsintákat mindkét oldalukon 2-3 percig, vagy amíg aranybarnára sülnek. Még melegen tálaljuk az amerikai palacsintákat. Ezek a palacsinták nemcsak ízletesek, hanem táplálóak is, mivel teljes kiőrlésű lisztből vagy zablisztből készülnek, amely kiváló élelmi rost- és vasforrás, és jó fehérjeforrás, különösen, ha tojással kombináljuk. A zabpehely és a banán további rostokat, káliumot és vitaminokat biztosít.
Összetevők:
AMERIKAI ZABPEHELY PALACSINTÁHOZ:
- 120 g teljes kiőrlésű liszt vagy zabliszt
- 1 teáskanál sütőpor
- 2 evőkanál barna cukor
- 1 teáskanál fahéj
- körülbelül 2-3 banánpüré
- 2 tojás
- 1 teáskanál BAM vaníliapaszta
- 240 ml tej
- 40 g zabpehely
- vaj a serpenyőhöz
- juharszirup, tejszínhab vagy friss gyümölcs a feltéthez (nem kötelező)
Utasítások:
AMERIKAI ZABPEHELY PALACSINTA KÉSZÍTÉSÉHEZ:
Hasonló termékek
Felfedezte már a BAM You Tube csatornánkat?
Útmutató a tökéletes csokoládéélményhez.
Gluténmentes